Diese Ausbildung bietet dir eine Reise in die tiefen Bewusstseinsschichten und somit zu wahrer Entspannung – für dich und deine zukünftigen Teilnehmer/innen!

Yoga Nidra ist eine sehr alte Meditationspraxis und Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Daher ist sie für jeden praktikabel. Du lernst, wie du mündlich durch Körperreisen (Body Scan) führst, z. B. durch Visualisierungen, Körperwahrnehmungen wie Wärme und Kälte und auch kleinere Fantasiereisen. Yoga Nidra senkt die gedanklichen Aktivitäten, wodurch Körper sowie Psyche tief entspannen und die Grundlagen für positive Veränderungen geschaffen werden. Daher kann diese Methode auch effektiv zur Stressprävention angewandt werden. Yoga Nidra beginnt quasi dort, wo Savasana nach einer Yogastunde endet.

Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer/in bist und gerne Yoga Nidra unterrichten sowie die verschiedenen, schönen Elemente in deinen Unterricht einbringen möchtest oder selbst eintauchen willst in den ‚yogischen Schlaf‘ – bei uns hast du die Möglichkeit, diesen besonderen Yogastil zu lernen und deine Praxis wertvoll zu erweitern.

Die Ausbildung ist eine effektive Mischung aus Präsenz- und Onlineunterricht.

18-Stunden Präsenzunterricht.

Darin sind enthalten:

·                     Einführung ins Yoga Nidra und physiologische Grundlagen

·                     Erklärung von Stress und dessen Wirkung auf Körper und Nervensystem

·                     Erläuterung von Entspannungsreaktionen

·                     Betrachtung des Gehirnaufbaus und Vorstellung der Wirkung von Entspannung / Meditation

·                     Kennenlernen der Elemente des Yoga Nidras und der verschiedenen Textaufbauten

·                     Persönlich angeleitete Masterklassen zur Selbsterfahrung und Entdeckung des eigenen Sankalpa

·                     Gruppenarbeit für Anleitung und Ausstausch

·                     Ein Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung

In den 4 Online-Meetings à 1,5 Stunden via Zoom erwarten dich:

·                     Pro Online-Session eine Aufgabe

·                     Fragen zur Selbstreflexion für die persönliche Entwicklung

·                     Vertiefung der Selbsterfahrung

·                     Praxiserfahrung durch Anleitung der Gruppe mit deinem Yoga Nidra Text

Voraussetzungen:

·          Du brauchst keine abgeschlossene Yogalehrerausbildung, solltest aber bereits seit mindestens einem halben Jahr regelmäßig Yoga praktizieren.

·          Du bist in die komplette Zeit anwesend, bereit zu lernen und zu wachsen, deine Komfortzone zu erweitern und dich offen in deine Praxis und die Gruppe einzubringen.

·          Sollten körperliche oder psychische Beeinträchtigungen bestehen, dann kontaktiere uns bitte und wir schauen in einem gemeinsamen persönlichen Gespräch, ob die Ausbildung für dich geeignet ist.

Mit dieser Ausbildung öffnet sich nicht nur dir die Gelegenheit zu einer besonderen Zeit, sondern auch die Tür zu neuen Impulsen in deinen Yogaklassen sowie positive Veränderungen in deinem eigenen Leben. Du kannst die Wirkung des Yoga Nidra über einen längeren, doch überschaubaren Zeitraum, erfahren.

Im Alltag verlieren wir häufig die innere Achtsamkeit, werden von allem möglichen abgelenkt.
Die Reise zu Yoga Nidra hingegen bringt dich zurück zu diesem Moment und zurück zu dir. Langfristig lernst du auch im Alltag innezuhalten und Stress loszulassen als auch deinen zukünftigen Kursteilnehmer/nnen wertvolle Tiefenentspannung zu schenken.

Dein ganz persönlicher Yoga Weg wächst und wird durch eine Gruppe Gleichgesinnter gehalten und gestützt. Durch den Präsenzunterricht schafft ihr eine persönliche Verbindung, die in den Online Gruppen-Coachings erweitert wird. Ein Raum der gegenseitigen Unterstützung und des offenen Austauschs.

Du erlangst im Hier und Jetzt positiven Einfluss auf deine Gedanken, Gefühle, Emotionen und inneren Bilder, sowie tiefe Entspannung von Körper und Geist. In der Ausbildung lernst du die Anleitung zur Achtsamkeit und Tiefenentspannung in Praxis und Theorie, in deiner ganz eigenen Stimme. Kommst du mit auf diese magische Reise?

Fr. 12. 09.2025    18 - 21 Uhr

Sa 13.09.2025      09 - 18 Uhr 

So14.09.2025      9 - 16 Uhr 

Die Zeiten beinhalten Samstag und Sonntag eine Mittagspause von ca. 1 - 1 1/2 Std. 

Buchung , Preise und mehr Infos hier: Yoga Nidra Ausbildung › RundumYoga